السبت 18 ذو الحجة 1438ﻫ 9-9-2017م
أسهل و افضل الطرق لتجنب الافراط في تناول الطعام
الجزيرة برس – خاص –
الغذاء الصحي
النوم بانتظام
تناول السلطة والمقبلات قبل الوجبة
تناول المكسرات
الماء
الرياضة
وجبة الافطار
التوقف قبل الاحساس بالشبع الزائد
الاطعمة والماكولات التي تساعد على الشعور بالشبع والاكتفاء
____________
