أسهل و افضل الطرق لتجنب الافراط في تناول الطعام

تاريخ النشر :السبت 18 ذو الحجة 1438ﻫ 9-9-2017م

 

 

 



أسهل  و افضل الطرق لتجنب الافراط في تناول الطعام

الجزيرة برس – خاص –

الغذاء الصحي

النوم بانتظام

تناول السلطة والمقبلات قبل الوجبة

تناول المكسرات

الماء

الرياضة

وجبة الافطار

التوقف قبل الاحساس بالشبع الزائد

 

 

الاطعمة والماكولات التي تساعد على الشعور بالشبع والاكتفاء 

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

 




التعليقات






لا يوجد تعليقات بعد